人體內的膠原蛋白是最終的膠原，是大家肌膚上最終擁有的，是實打實的膠原蛋白 。而大家服用的膠原蛋白，是大分子蛋白質，相對性分子量高達30萬道爾頓，并不可以被身體立即吸收運用，口服經過消化溶解后，會流向哪兒，再次合成什么蛋白質，是不知道的，即使有轉化成小分子肽也是少量。并不是想像中的吃什么補什么，吃多少補多少。

膠原蛋白肽是非常小的膠原蛋白塊，這使得它高度可吸收。膠原蛋白肽適合提高皮膚，頭發和指甲中的膠原蛋白水平。

膠原蛋白肽是生物學家經過研究確認更非常容易被別人吸收的一種小分子水膠原蛋白，是膠原蛋白經過 了人力蛋白酶解決之后產生的小分子多肽，相對分子質量為好幾百至幾千，不被小腸切割立即吸收，身體服用后可以被合理的吸收運用，吸收率可做到 90%乃至以上，相對性于膠原蛋白，具備更多的作用。

膠原蛋白和膠原蛋白肽的區別如下：

1.分子量不一樣

膠原蛋白是大分子蛋白質，膠原蛋白肽是小分子水，假如吃的是大分子的膠原蛋白，它在消化道需要先被消化溶解為膠原蛋白肽后才可以被身體吸收。

而吃的是膠原蛋白肽，它就可以立即被小腸吸收后變為人體的一部分。

2.吸收上的差別

膠原蛋白粉是有碳水化合物和蛋白質組成的，一般膠原蛋白粉分子量比較大不易吸收。

膠原蛋白肽的吸收率可以超過90%以上，有一些還高達98%，可以被身體合理吸收運用，和膠原蛋白對比而言，作用更強。

因此想真正填補膠原蛋白量更推薦挑選膠原蛋白肽。